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Un apprentissage est nécessaire pour améliorer l'utilisation du regard lors de la conduite d'une automobile.

Rester vigilant

L'objectif est bien entendu de regarder avec vigilance, mais surtout d'opérer une sélection des informations les plus pertinentes à la conduite, et de ne pas se laisser perturber pas les informations non essentielles (publicités, paysage,...).

Pour cela, la vigilance doit rester permanente.
Par ailleurs, il est important de conserver les yeux en mouvement.
Surveillez alternativement la chaussée, les bas-côtés, les trottoirs, les intersections, aussi bien devant que derrière vous.

Le champ de vision

Votre champ visuel diminue avec la vitesse. A 40 km/h le champ visuel est de 100°; à 130 km/h, le champ de vision n'est plus que de 30°, l'œil se concentrant sur les zones les plus éloignées du véhicule. Les informations en provenance des bas-cotés et de l'arrière du véhicule sont donc plus difficiles à acquérir et à analyser à grande vitesse.

Le temps de réaction et les distances

L'œil est chargé de transmettre les informations au cerveau et à ce titre le respect des distances de sécurité est primordial. Le regard doit porter très loin en avant et cela n'est possible que si les distances de sécurité sont respectées.
En effet, à 60 km/h, en une seconde on parcourt 17 mètres, et en 2 secondes 34 mètres. A 130 km/h, en 1 seconde soit au cours du temps de réaction normal, la distance parcourue est de 36 mètres.
Par ailleurs, la fatigue augmente le temps de réaction, et les distances de sécurité doivent être sur-évaluées.

Apprendre à regarder la nuit

Tout change la nuit ! L'acuité visuelle, les contrastes, les couleurs, tout est perturbé. Les distances notamment sont sous-évaluées par l'œil.
Les phares contribuent à la réduction du champ visuel et l'œil doit s'adapter continuellement à des changements de luminosité importants (éblouissement, zones peu éclairées,...).
Le regard doit porter la nuit au delà de la zone parfaitement éclairée par les phares, afin de pouvoir réagir plus vite.
Par ailleurs, il est important d'éviter d'éblouir les autres conducteurs et de faire régler régulièrement son éclairage.